1.当地的平太阳时=北京时间+4分钟×（当地经度－120）
如果您所在城市的经纬度没有在表里列出，请用下面的方法查找。打开一个搜索引擎，比如雅虎或者GOOGLE,在对话框里面输入“XX城市+经纬度”，然后就可以很容易的找到需要的资料。
2.凡本表未列之地区，可按当地之经度推算平太阳时， 其原则以东经120度为基准，每减少1度则减4分钟，每增加1度则加4分钟，如某地位于东经105度，105-120=-15度，-15度×4分钟=-60分钟，则当地的平太阳时用北京时间减去60分钟；又如某地位于东经130度，130-120=10度，10度×4分钟=40分钟，则当地的平太 阳时用北京时间加上40分钟，余类推。如果不能确定某地的经度，一个粗略的办法就是根据上表中所列的地区，找到其比较邻近的城市确定时差值。
3.根据本表推算出来的时间乃是平太阳时，还须进一步推算出真太阳时才能论定时辰。

通过上表根据某地经度推算出来的当地时间称为平太阳时，还不是真正的太阳时，因为地球绕日运行的轨道是椭圆的，所以地球相对于太阳的自转周期并不是十分均匀的，一年之内，有的时期要快一些，有的时期要慢一些，平均起来，折合一天24小时，称为平太阳时，一年365天， 每一天的平太阳时与真太阳时都或多或少有些差异，未可忽视，下表将真平两种时间的差值表格列出，以供换算之需。